Probiotyki mogą łagodzić objawy przeziębienia – potwierdza nowe badanie kliniczne

Nowe badanie kliniczne opublikowane w czasopiśmie Nutrients, wykazało, że suplementacja trzema szczepami probiotyków: Lactiplantibacillus plantarum PBS067, Lactobacillus acidophilus PBS066 oraz Bifidobacterium animalis subsp. lactis BL050 – może skutecznie łagodzić objawy przeziębienia u zdrowych dorosłych. Efekty obejmowały m.in. skrócenie czasu trwania infekcji, zmniejszenie nasilenia objawów oraz ograniczenie potrzeby stosowania leków.

Jak przebiegało badanie?

W badaniu wzięło udział 65 zdrowych osób (mężczyzn i kobiet) w wieku 18–44 lat. Uczestników losowo przydzielono do dwóch grup: jedna otrzymywała przez 12 tygodni suplement probiotyczny zawierający trzy wspomniane szczepy oraz witaminy B6, B12 i kwas foliowy, a druga – placebo, które zawierało wyłącznie witaminy i substancje pomocnicze. Ani uczestnicy, ani badacze nie wiedzieli, kto do której grupy należy (podwójnie ślepa próba).

Po zakończeniu suplementacji prowadzono jeszcze 6-tygodniową obserwację. W sumie każda osoba była monitorowana przez 18 tygodni. Uczestnicy raportowali objawy infekcji dróg oddechowych, w tym gorączkę, kaszel, katar, bóle mięśni i gardła, za pomocą zweryfikowanego narzędzia badawczego – kwestionariusza WURSS-21 (Wisconsin Upper Respiratory Symptom Survey).

Krótszy czas trwania i łagodniejszy przebieg infekcji

Wyniki wykazały istotne różnice między grupami:

• Średni czas trwania objawów przeziębienia w grupie probiotycznej wynosił 4,5% dni w badanym okresie, podczas gdy w grupie placebo – 6,7%. Oznacza to redukcję o 32,7%.
• Częstość występowania gorączki: 20% w grupie probiotycznej vs 28% w placebo.
• Częstość bólów mięśni: 20% w grupie probiotycznej vs 44% w placebo.
• Potrzeba stosowania leków na objawy przeziębienia: 25% w grupie probiotycznej vs 40% w placebo.
• Uczestnicy bez żadnych objawów: 42,5% w grupie probiotycznej vs 24% w grupie placebo.

Co istotne, efekty te były najbardziej widoczne w trakcie 12-tygodniowej suplementacji. Po jej zakończeniu, w trakcie 6-tygodniowego follow-upu, różnice między grupami stopniowo się zmniejszały, co może sugerować konieczność kontynuacji suplementacji w sezonie infekcyjnym.

Immunomodulujące działanie potwierdzone markerami stanu zapalnego

Oprócz analizy objawów klinicznych, badacze przeanalizowali również poziomy wybranych cytokin – białek odpowiedzialnych za regulację odpowiedzi immunologicznej:

• Interferon gamma (IFN-γ) – poziom tego prozapalnego mediatora uległ istotnemu obniżeniu w grupie probiotycznej po 12 tygodniach suplementacji.
• Interleukina 10 (IL-10) – wykazano tendencję wzrostową w grupie probiotycznej, choć bez istotności statystycznej. IL-10 działa przeciwzapalnie, co może świadczyć o łagodzeniu reakcji układu odpornościowego.

Dane te sugerują, że probiotyk działa poprzez modulację układu odpornościowego, redukując nadmierny stan zapalny i wspierając bardziej zrównoważoną reakcję immunologiczną.

Mechanizmy działania probiotyku

Autorzy badania wskazują na kilka możliwych mechanizmów działania tej formulacji:

• Stymulacja aktywności tkanki limfatycznej związanej z jelitami (GALT),
• Redukcja produkcji cytokin prozapalnych,
• Wzmocnienie bariery jelitowej,
• Konkurencja z patogenami o składniki odżywcze i miejsca adhezji,
• Produkcja korzystnych metabolitów (np. krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych), które wpływają na układ odpornościowy.

Wszystko to może wspierać organizm w szybszym reagowaniu na infekcje górnych dróg oddechowych i łagodzeniu ich przebiegu.

Znaczenie dla branży

Wyniki badania otwierają nowe możliwości dla producentów probiotyków oraz suplementów wspierających odporność. Rosnące zainteresowanie preparatami o udokumentowanym działaniu klinicznym sprawia, że tego typu formulacje mogą stać się istotnym elementem profilaktyki zdrowotnej w okresie zwiększonego ryzyka infekcji.

Zobacz również: Nowe składniki w suplementach diety – jak odpowiedzieć na potrzeby współczesnego konsumenta

Przejdź do artykułu